厳選してご紹介！
飲んでるサプリ
①コラーゲンサプリ
コラーゲンサプリは基本中の基本のケアですね！
４年ぐらい継続。肌以外にも髪の質と艶の変化を実感できる。
今はコスパの良いこちらに変えました。一か月2000円ちょっと。
コラーゲンの研究を続けている老舗メーカーさんのもの。
②ビタミンC
ビタミンＣはマスト。ご存じの通り、ビタミンCは余分なものはすぐに体外に排出されるので、とにかくコマメに摂取がコツ。ひたすら続ける。日焼けによるダメージ防止、シミ防止に。
色々研究し、普通にドラッグストアで売っているビタミンＣ錠剤よりはるかに吸収のいいビタミンCを飲み始めました。
毎日１袋ずつ。これでビタミンC 2000mgも摂取が可能。
※リポソーム化されているの吸収性の良いビタミンCサプリ。
継続して飲んでると、くすみ抜けします。
最初は7000円以上もする高額なものを飲んでましたが、２倍のビタミンＣ量（2000mg)含有で定期便のあるこちらに乗り換え。
③サジー
40代後半に貧血と診断されてから始めたサジー。とにかく疲れにくくなった実感。
今は健康診断で赤血球でひっかかることはゼロ。
３か月に１度３本＋
ミニ2本が届く定期便購入中。
これ、ずーーーーーぅっと続けてる。息子が中学受験の時から一回も風邪をひいてない。疲れてぐったりすることが無くなったのはサジーを飲み始めてから。もうお守りもみたいなもの。鉄分は偉大！
プラセンタサプリ ずっと継続中
あまりに長く飲んでいるのでその存在すら忘れていた「プラセンタ」。
追記します。(*´▽｀*)
もう６年以上飲んでいるかと。。。
ツルンとした粒状なので毎朝飲みやすいです。
眉のアートメイク
ノーファンデションLIFEを満喫している私だが、
「眉はどうしているの?そこだけメイクするの？」とよく友人に聞かれる。
ふふふふふ。
眉は実は4年前にアートメイクを完了している私。
すっぴんでこの状態。眉を描かないでも済むのはものすごく時短。
これね、本当にお勧めできる！仕上がりに感動する。
昔のアートメイクってのっぺりと海苔みたいなj感じになって笑えたけど、このメディカルアートの眉はすごく自然。
さほど痛くないし、（痛み止めの薬を塗ってくれる）２回で完了する。眉のデザインは技術者の方がものすごく時間をかけてコンサルしてくれるから安心。形と色に納得してからアートメイク。
今のところ4年経つのに全然取れていないし、薄くもなっていないかな。あと１年ぐらいしたらリタッチに行くつもり。
眉がいつ何時も完璧に整っているって本当に日々心穏やかだし何より時短になる。QOL（クオリティオブライフ）が爆上げする。旅行先で温泉入って、どすっぴんで夫にカメラ向けられてもヘーキ。笑顔でピースできる。24時間、麻呂眉になっていないって素晴らしい。
こちらでやりました。
↓
【アートメイク】メディカルブロー
（都内数か所の他、大阪・名古屋・京都・福岡に認定の技術者がいます）
美顔器
たるみケアは美顔器一択。コスメはたるみには全く意味ないので。気長に続けるとほうれい線が気にならなくなり、フェイスラインが引き締まります。
あの奇跡の美貌の45歳、美容家の石井美保様も愛用してる（インスタLIVEでおっしゃっていた）美顔器。フェイスラインのもたつきに当てるのがおすすめです！
ヘアケア
①白髪ケア
美容院で染めずに
家でこれを使用。
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公式サイトがお得
セットで使うのがお勧め。
初めての方や初回は
上記の公式サイトが割引が大きいので絶対お得！
このシャンプーを続けると、少しずつ白いものが目立たなく。ヘアカラーに比べて髪が傷まなくてツヤツヤになるもの気にいってます。
ヘアアイロン
短い髪用のコンパクトなヘアアイロンを求め、Amazonのレビューをほぼ全商品チェックして（暇人）見つけたもの。使いやすい！！毎朝これで寝ぐせを直し。艶も出ます。
↓
SALONIA サロニア ミニ ストレートヘアアイロン SL-010SW ホワイト
スキンケアコスメ
セラミドで保湿する基本コスメ
セラミド不足は乾燥を招くので徹底してセラミド補充。セラミド信者です(*´▽｀*)
セラミドはコスメで簡単に肌に補える。
エトヴォスは「ヒト型セラミド」が配合されている優しいケアライン。
脂っぽいクリームよりもこの「セラミド」を補うケアを徹底したら乾燥肌が改善された。私の救世主。
レチノールコスメ
レチノールはコスパが良いこちらを。3000円（税前）でこの内容はすごい！
まつ毛美容液
まつ毛のエクステを40代の頃にサロンでやっていて「自まつ毛がはげた（無くなった）」恐怖の経験からまつ毛は断然「まつ毛美容液＋マスカラ派」。
今はこれを使ってます。マジ伸びる。
楽天で買えるのも助かる。ポイント貯まったら買っちゃう。
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日焼け止め
ノーファンデーション生活なので日焼け止めは絶対に必須！
顔色補正効果もあり低刺激処方のベースクリームにもなるこちら
お出かけして人に会う時は上記使用でちょっと肌色補正。UV効果高いのにスキンケア成分も豊富で肌に負担感ないのが気に入ってる理由。くすみを均一にする効果もあるのでファンデーション塗る前に使うのも◎です。
普段は無色透明のこちらも併用。量がタップりあるので首や肩や腕にもじゃんすか塗っています。
石けんで落とせるのに、SPF50ある。付け心地優しいのととにかく匂いがいい！癒されます。保湿力も高い。楽天で買えるのも嬉しい。
プロテイン
最近筋力の低下をヒシヒシ感じたので、毎日お家で筋トレ開始。
✅二の腕
✅お尻ヒップアップ
✅腹筋（横腹、下腹）
このあたりを集中的に。
今はモデルさんなどがYoutubeでお家筋トレの動画を上げてくれているのでそれを見ながら。
「こんなスタイルいいモデルさんですら、こんなに努力されてらっしゃるんだ・・・やっぱ努力あるのみ！」と思うとやる気が出ます。(笑)
筋トレするならプロテイン飲むべし！ということでプロテインも運動後に飲み始めた。
抹茶味。普通に美味しい。これから続けられそう。
豆乳に混ぜて専用シェーカーでシャカシャカすればあっという間に混ざってドリンクになる。
タンパク質をいかにきちんと不足しないように摂取するかは
「爪」・「肌」特に「髪」にあっという間に影響する。
太らないようにするためにも「筋肉」保持は大事。（筋肉量減ると基礎代謝量が落ちます）出来る範囲で身体に適度な筋肉をうっすらつけて保ちたい。
コスメを安く買う方法
一度使って気に入ったコスメはメイクアップ品、基礎コスメ含め、以下の激安サイトでポチポチして買っています。デパートで買うよりも断然安いの。特にクリニークは安い！
ファンデーションやマスカラなどいつも買うものが決まっている方はお得に買えると思うのでお勧め！高くて手が出ない美容液をお安く試すのに利用しても◎。
新規会員登録&メルマガ登録で500円OFFクーポンももらえます。
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お勧め 美容まとめ
全て私が自分で使って飲んで気に入って長く継続使用しているものonly。また良いものみつけたらこちらのページに追記していきます！
特にこの２つはずっと続けるつもり。
←今一番気に入ってる
