海外旅行 長時間のフライトを快適に過ごすグッズ
防寒対策！ 畳める薄手アウターとストール
飛行機ってなんかうっすらと寒いじゃないですか・・・。防寒の羽織りものが必須。毛布配られるけど、アレずり落ちるし、暖かくないし、いまいち肌触りチクチクして苦手。
自分好みのストールとブルゾンを機内持ち込み手荷物に入れて対策。くるくる丸められてかさばらないので重宝。
・ブルゾン【MIA/ミア】スタンドカラーテイルライトアウター ブルゾン 色：アイボリー
これに大判のやわらかストールをぐるぐる巻けば機内の暑い寒いを完全にコントロールできる。快適。
若い頃と違って「暑いOR寒い」に敏感で我慢できない。温度調節のストールや薄い羽織ものは必須！
着圧ソックスのかわりに レッグウォーマー
「着圧ソックス」のかわりとして、夏でも快適なコットンのレッグウオーマーも持って行った。機内持ち込みグッズとしてコレおすすめ！
・レッグウォーマー：【おかげさまで再販開始】【同色2足セット】しめつけないレッグウォーマー シルク コットン 日本製 ロング 52cm丈 エムアンドエムソックス
表と裏で素材が違うけど天然素材で肌触り◎。
足首がなんか寒いなー？とか、膝あたりがだるいなーとか？好きなところに当てて着用すると快適。肌触り良し。
ホテルでも「足だけなんか寒い・・・でも寝るのに靴下履きたくない・・・」
というときに便利だった！
機内持ち込み 小物グッズ
目もすごく乾くので蒸気アイマスクも必需品。その他コンタクト外したあとの眼鏡とか充電グッズなどコンパクトにひとまとめに。キシリトールも便利。
シートベルトのサインが消えた後、これを前の席の背中のフックに引っ掛けておく。色々細かいものを取り出しやすくて便利だった。
（座席の下に収納するようCAさんに言われた時は従いましょう！）
ノイズキャンセリングに AirPods！
旅の必需品！！ 飛行機乗ってるときのあのゴォーって音がかなりかき消される。夜慣れないホテルで眠れないときにも活躍。（隣で寝ている人のイビキもかなり聞こえなくなります・・・）
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私はシリコンゴム製の柔らかいカバーをつけて、カラナビつけてる。これで紛失防止。
ネックピロー
ネックピロー。絶対あった方がいい。
ドン・キホーテや東急ハンズで散々探してもいいもの無かった。Amaonですぐ見つかったわ。Amazon最強！
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携帯枕 ネックピロー 首枕 U型 空気枕 持ち運び便利 旅行枕 収納ポーチ付き
これ買って大正解。プシュプシュ押すだけでアッという間にふくらむし、ゴム栓あけて押すとプシューっと空気抜けてすぐコンパクトになる。息をふーはー吹き込み入れるとか老体には無理なのでこの方式はいい。ポーチ付き。優れもの。カバーは洗えて清潔。
首を固定する以外にも、腰の後ろに置いたり肘置きにしたり。やたら活躍する！
足の位置が高くなり、むくみにくくなって快適！
機内で 眠れないときにどうする？
①Netflixで 見たい映画をスマホにダウンロードしておく
飛行機で提供される映画で観たいものがないとき！（ショック！）の対策。
音楽や映画をあらかじめオフラインでも楽しめるようにスマホにダウンロードしておく。（飛行機内で機内モード➡wifiにしても北極圏近辺とか全然通じないこと多いの。wifiが有料のチケットだと勿体ないですしね）
そんな時もワイヤレスイヤホンが活躍！
②Amazon オーディブルで 耳から読書！
機内で紙の本読むの、目が疲れるので読書の代わりにAmazonのオーディブルを入れていく、という方法もある。（読書ライトって隣の人に迷惑だし。）「耳で聴く読書」。これは移動の時に最適な読書ツール。日頃読みたいけど溜まっていく本を耳から聴くの良い！
↓こちらで詳しく解説しています。
荷物の紛失防止 Airtag
今回の旅行で２つ買いたしたAirTag。大事なものにつけておけば置き忘れや紛失防止に安心。
✅Airtag：Apple AirTag（第2世代）：紛失防止タグ
エアタグだけだと、ボタン電池みたいな形でどっかいっちゃうんで、カラビナリング付きのカバーに入れてひっかける。
✅カラビナ付きエアタグカバー：Airtag ケース ソフトシリコン軽量
私はパソコンbagに付けた。夫のリュックにもつけた。忘れ物防止。
一度、夜の食事に出かけた時にレストランで夫が「あれ？俺リュック、、どうしたっけ？宿に置いて来たよね？？手ぶらで来たよね？（←夫婦ともにポンコツ）」ってなった時に（不安過ぎる・・・）これでAirtag検索したらバッチリ、ホテルに位置情報があった。安心して食事出来た。優れもの。
洋服を持っていく工夫
行先によるが、洋服は最小限をスーツケースに入れて、現地で買い足す方法が気分も上がるし私には合っていた。（ヨーロッパなどおしゃれな洋服屋さんがあちこちにある場合に有効、そして買い物が苦にならない人向け？）
なお、現地での洗濯を考えると下着類は乾きやすいポリエステル製ものもがいい。靴下とか。
ただショーツだけはコットン製がいいですよねぇ。割り切って使い捨てのこちらをアマゾンで買っていった。これ、1回ぐらいは手洗いできるくらい丈夫！
Amazonで買いました。
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21枚入使い捨てパンツ ショーツ 下着綿100％ 個包装旅行用 入院 旅行防災 出張用グッズ サイズ： (XL)
ショーツはホテルのお風呂で手洗いしたとしても、なんかね、、、生乾きとか気になるので潔く使い捨てもあり！ 肌触りは全然普通のコットンショーツ。口コミみてXLサイズにしたら食い込みなくて緩めで快適だった！毎日新品を履く気持ちよさったら！
バッグと靴の工夫
靴は3種+α
1️⃣スニーカー
2️⃣バレエシューズ
3️⃣おしゃれなサンダル
この３足で３週間対応できた。もう一足、山歩き用のゴツメのスニーカーも持っていったけど、きれいめなワンピにも合わせられる↑細身のスニーカーのほうが重宝したかな。靴の底だけは石畳の道歩くのにヘッチャラな厚底タイプがいいと思う。
バレエシューズはサクッと履けて脱げてホテルの館内歩くときも楽だし、レストランで履いてもパンプス代わりになっていいの。ホテルの近所うろつくぐらいならこれで十分。
トングサンダルはお風呂上がりに履くと快適。あのペラペラのスリッパをはかなくて済む。ホテルのレストランでドレスアップするときも活躍！
靴は①街歩き用②おしゃれ用③軽くて薄いフラットシューズの三種類。が旅の最適解！
ディナー用のミニバッグ
日中は防犯対策ガチガチ！のバッグやリュックだとしても、夜レストランで食べる時や朝食のビュッフェの時はこじゃれたミニbagを持ちたいのが女心というもの。ってかそうすることですごく気分がリフレッシュされる。
2つ持っていった。柔らかいのでかさばらず。スーツケースの隙間埋めにもグー。
・キラキラなチェーンスパンコールbag：【1393円クーポン利用で】パーティーバッグ 巾着バッグ スパンコールバッグ dsb0014
このbagで2つ星＆３つ星のフレンチレストランにも行った！問題なし！
アクセサリーの工夫
失くしてもショックを受けないプチプラ＆ガツンと映えるピアスを中心に。手がむくむので指輪無し。ネックレスもスマホストラップと絡まるのでダメ。
ブローチとかでもいいかも。ピアスは落としにくい完全に閉じるキャッチタイプのものなら安心。現地で気に行ったもの見かけたら買って足していく方法もあり。手持ちの服に飽きてきたらアクセサリーで気分転換！
この２つのポーチをもっていき、大正解！今回最適解を見つけた。
大きいアクセサリーが干渉せず個別に入れられてキュッと閉じれてワンタッチ。服が限られているからこそ、アクセサリーで盛る。これで３つ星レストランも堂々と入った！
・アクセサリーポーチ：【限定数量★最大43%クーポン】 アクセサリーポーチ ジュエリーポーチ トラベル マルチポーチ 巾着 スリム 省スペース
広げると普通の円状の布になる。キュッと絞ればコンパクトでアクセサリー同士も干渉せず傷つかない。スーツケースの隙間に自由におさまる！
ヒョウ柄のポーチも便利。かさばるパールネックレスなどのアクセををザザッと入れるのに最適。
レオパードポーチ 新作 レディース 化粧ポーチ コスメポーチ バッグインバッグ
コスメと洗面用具の工夫
国内旅行の時同様にこの吊り下げられるポーチ一択！
海外のホテルって割と高級なホテルでもカウンターがなくて狭い時多い。フックさえあれば吊れるので便利なの。メッシュで通気性良く丸洗いできるのも清潔。
海外用 ヘアアイロン 小さいもの
ドライヤーはどのホテルも必ず設備としてあった。（歯ブラシはなくとも）あとはヘアを整えるのに小さめのアイロンがあれば事足りる。
海外でも使用OK！のミニのストレートアイロンを持っていった。
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Aliliy ヘアアイロン ミニ 20mm 海外対応 超軽量コンパクト
すご～く軽くて小さいので重荷にならず。
（眼鏡を横に置くとその小ささがわかりやすいかと？）
私はショートボブなので、前髪の流れを作ったり、寝癖直しや頭頂部をふんわりさせるのにこういったコンパクトなストレートヘアアイロンは最適。
温度調節もできるし、この短さ＆軽さが短い髪をスタイリングしやすい！
コンセントと充電コード類
海外対応 変換プラグ
海外旅行の必需品、コンセントの変換プラグ。いろんな国に対応できるものを一つアマゾンで買って持っていった。フランスのコンセント（ドイツのモノと微妙に違う気がするの・・・）にもすんなりはまって良かった。
これ一個でいろいろな国に対応できるので便利。USB-AやTypecの端子でダイレクトな差し込み口あるのもすごく助かった。
充電まわりは不足すると本当にストレス。どんなケースにも対応できるようありとあらゆるコード類とアダプターを持参。USB-Aの差込口でもACアダプターでもTypeCのコンセントでも！
延長コードは便利！
日本の延長コード（多重タップ）が１本あると色々な面倒が解決！
古いホテルだとコンセント少ない＆変な位置にある。変換プラグの数も限られるので延長コード1本あれば全て解決！
・モバイルグッズを入れた吊り下げポーチ：【 1000円ポッキリ 】 化粧ポーチ 小物入れ コンパクト 小さめ ブラシ入れ トラベルポーチ 吊り下げ 防水 フック付き
明るいミントグリーンを選んだ理由➡旅行バッグの中に埋もれていてもすぐに認識・見つけやすいから。黒やグレー、ベージュなどシックな色もある。
これね、そもそもはコスメ用の旅行ポーチだと思うけど、厚みのある大きいものがガサッと入れられるパーツがあったのが選んだポイント。コンセントはかさばるんで。
モバイルバッテリー
昨今の旅行、スマホがないとはじまらない。
という重要さの順位かと？そして、電源切れが怖いのでバッテリーも必ず持ち歩く。
2️⃣コードで繋ぐバッテリーの2種用意。使い分ける。
コードが邪魔にならないマグネットタイプのバッテリーは便利。ただ、高速充電ならやっぱりコードでつなぐタイプの方が早い。手で持つとマグネットタイプは重いし。両方持っていくと便利。
防犯対策
カラナビで 全てを固定＆連結！
とにかく全てカラナビで何かに固定する。これで引ったくりやスリの被害にあわない。
（カラナビでリュック内部に固定しておいた財布から、お札だけ抜き取られる・・・という恐ろしい話も聞いたけど、そもそもリュックのダブルファスナー同士をカラナビでロックし、ワンタッチで開かないようにすればその被害もあいにくい）
カード類入れたセグメントケースや鍵類などバッグのフックに引っ掛けて固定してた。取り出してそのまま落としたりレジに置き忘れたりしなくなる！
ちなみにパスポートは服の下にポシェットで。パンツに挟んでいた。ブラのフロントフックの下も通してた。命の次に大事なので！
フラグメントケースのお話記事もどうぞ！
↓
スマホストラップ
海外旅行によく行く友人から、
「新しめのiphoneだとスマホそのものを狙われるから、単体を手で無防備に持つのはやめたほうがいいよ。手帳タイプとか引ったくられやすいから絶対ダメ
とアドバイスされた。
首からぶら下げるストラップか、手首に巻けるストラップで。常に「スマホと自分を繋げておく」ことが大事。うっかり落としたり、トイレの台とかに置き忘れることもなくなる。とにかく自分とスマホは必ず一体化！
海外の列車やバスの中で座席のすき間に落っことして取り出せなくなった話とか聞くと怖い！ストラップは絶対！
現金要る？ クレジットカードは何枚？
現金は極力最小限。お札よりもむしろコインの方が必要な場面がはるかに多かった。有料トイレや路上パーキング、美術館のロッカー（あとでコインは返ってくるけど）は、まだまだ電子マネーやカードが使えないところ多し。なんど両替したことか。。。。（ま、東京の300円の路上パーキングもそうだもんね・・・あれ今後どうするんだろう？）
レストランやカフェやデパートはカードが使えるところがほとんどなので大きいお札はほぼ出さず。
クレジットカードは普段使っていないものを３枚ぐらい。（公共料金の引き落としかに使っているカードだと、万が一の時に停止になっちゃうとあとが劇面倒なんで！不正利用に合いがちなオンライン購入（美術館のチケット買う時など）も普段使ってないクレカを使うようにした）
クレジットカードは出発前に「海外で使います」と連絡しておくとAIの不正検知でロックしにくくなるらしいんだけど。でもポルシェミュージアムでロックかかった。
カード会社の人いわく
どうしても完全にセキュリティをゼロにすることは我々もできません。海外利用で高額利用だとロックさせていただきます。ゼロにはできません。ご面倒ですがその都度こうしてお電話くだされば、御本人利用だと確認取れ次第ロック外しますので。とにかくお電話ください。
とのことだった。面倒すぎる・・・ そして電話が通じなさすぎる・・・。
ちなみにそんなロックが一切かからないユルユルのカード会社と厳し目のカード会社があって、今回色々わかって面白かった。（面白がっている場合ではないが）
次回は事前にもっと準備していこう。ちなみにヨーロッパはアメックスが使えないお店多いのでVISAかマスターで。
荷物パッキングの工夫
100均のビニールの圧縮袋買って衣類はなるべく圧縮！
その他サプリやコンタクト、細かいコスメもジップロックが活躍。
こじゃれたポーチよりも「中身が見える」ことの方が大事。スーツケースの中で一瞬で秒で目当ての物が見つけられる方が大事なので。
靴はシャワーキャップでくるむ方法でスーツケースに。シャワーキャップはホテルのアメニティをその都度利用してもいいし、家から大量に持って行っても良い。（かさばらない）使い捨ても出来て清潔。ゴツイ靴も１足ずつ入れればフィット！中身も透明で見えて荷物から取り出しやすい。
持っていくと便利だったもの
✅スーパーの取っ手付きレジ袋（ＤＡＩＳＯ）のロール状のもの
ロール状になっている点がミソ。現地でもモチ買えるけど面倒。持っていこう！大活躍！
✅ビニール袋（濡れたもの入れたりマルチな活躍）
✅ジップロック（定番！）
✅除菌クリーナー
cafeもレストランもおしぼりがでない！おしぼりは日本の文化？
✅輪ゴム（開封したお菓子などをまとめる）
✅小さいはさみやセロテープ、油性マジック、ダブルクリップなど文具一式（何かと役に立つ）
✅柔らかいエコバッグ
高級店以外は基本手提げの紙バッグくれない。スーパーもくれない。よって必需品。
これは日本も今はそうなので違和感ないかな？
✅歯ブラシと歯磨き粉
5つ星ホテルですら歯ブラシのアメニティなかった・・・。これは世界的な流れのよう。
環境に配慮し、使い捨てされるプラスチックのものに敏感。
（逆に普通に使い捨て前提の綿棒とかコットンはふんだんにあった）
シャンプーリンスもボトルで固定されるタイプ。「高級ホテル泊まったのにディスペンサー形式のシャンプーとか貧乏すぎる！」って友人が去年怒っていたんだけど、もうこれは世界的な流れみたいですね。。。。
まとめ
スマホとモバイルバッテリーはもはや海外旅行においては必須アイテム。スマホは生命線。宿の予約も美術館のチケットも全部オンライン、航空会社の情報もアプリでやり取りすることも多いのでスマホがないとはじまらない。
命の次にパスポート、その次がスマホって感じになってきている。
古いスマホもwifiあれば使えるので予備で持っていった。
小さい軽いノートパソコンも持って行った。（中古の安いものを一台購入、万が一の時はあきらめがつくもの。※データは全てクラウド化してデスクトップに残さない事）。
チケット取ったり地図検索したりするの、パソコンの方が画面大きいし、サクサク便利！夜、宿でパソコンで「明日の予定は・・・チケットは・・」って綿密に計画立てるのにパソコン大活躍！
仕事の連絡も途中来ちゃったけど、仕事の書類全部OneDriveでデジタル化＆クラウド化していたから即時対応できた。（ZOOM会議は時差の関係で免除してもらったけど・・）世界中どこに居ても仕事ができる時代！(*´▽｀*)
google MAPには大変お世話になった。営業時間も書いてあるし、レストランはメニューまで口コミで写真が掲載されてるので事前にリサーチできる。美術館はオンラインチケットのサイトのリンクが貼られているので、そこから日時指定のものもサクサク買えた。（当日窓口でドイツ語で買う苦行からの解放WW)
あとAIのチャッピー（Chat gpt)にもとてもお世話になった。普通に検索して調べられることでもササっと概要をまとめてくれるのでチャッピーは便利。（時々しれっとウソつくので注意）
「ブロッケン山の切符、駅の売り場で買えるの？指定席？自由席？」みたいな地球の歩き方にも公式サイトにも詳しく載っていない情報もチャッピーは瞬時に教えてくれる。どこから情報引っ張ってきているのか・・・
宿の駐車場情報からドイツの高級レストランのチップの支払い相場、免税手続きの詳し~いやり方まで。本当にＡＩをうまく使うのは旅行をスムーズにするテクニックになっていると痛感。
そしていざというときに最後はやっぱり「地球の歩き方」は役に立つ！紙ベースのガイドブックも１册あると網羅性と一覧製が優れているのでマジ役に立つのよ・・・・。（情報がやや古い事があるのだけ注意）素晴らしい！
今回の旅行で何よりも「若い頃と違って体力がない、不快なことに対して我慢ができない、判断力が鈍っている・・」ことを痛感。
そして「今が人生で一番若いんだから。とにかく前倒しで行くべし！」と痛感した。遠いところ、距離が長いところを優先するべし。韓国とか台湾とかベトナムとか比較的近いところは年取ってからでも行けるような気がする。
ユーロが高いから・・・って言っていたらこの先ももっと高くなるような気もする。行けるときに行く、これしかない！
番外：日焼け防止の帽子と日傘 海外にも持ってく？
紫外線防止に遮光生地が付いてる折りたたみOK!の帽子と完全遮光の折りたたみ日傘ももちろんスーツケースに入れた。小さくなるので場所取らない。日傘は雨傘兼用の丈夫なものを入れた。
・洗える！丸められる！遮光帽子：洗濯機で洗えて 畳めるUV帽子 リボンブレードハット／bon moment ボンモマン
これ、連日35℃越えの日にかぶったり、さしたりしていたんだけど、みんなサー、何故か笑うのよ・・・。ドイツの人は。だれ～も日傘なんかしてないからね。カンカン照りの日の炎天下でも。誰も。帽子とかUVパーカーとか無縁な感じ。
でも同い年のマダムから「ドイツは皮膚がんも多いし、私も老人性のシミが出てきて最近気になるの、kirikaのその帽子はどこで買えるの？」って聞かれて、「楽天です！」って言えなくて困惑(笑)
今度買って送ってあげようかしら・・・？
日傘、ほんと、さすと涼しいんだけどねぇ・・・