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50代は夏太りが気になる! 私が行った方法は? 

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パール付きのTOPS:tomorrowland

スカート:tomorrowland

バッグ:ADMJ

シルバーのバレエシューズ:ポワソンショコラ

 

突如 話変わる。

 

先日入ったカフェで、
いつも読んでいるファッション女性誌のモデルさんがいらっしゃった。

 

圧倒的な美しさに しばし 見とれ・・・

 

とにかく 細い。
ウエストなんて 私の太ももぐらいではないかと思われる細さ。
スラッとタイトスカートがとても似合っていらっしゃった。

 

そして 私は今更悟った。

 

ファッションって やっぱり
ほっそり引き締まった身体の方が
絶対にカッコヨク着こなせる。。。

 

実はこの夏、 何だか太った気がする。

 

猛暑で、夏バテしちゃいけない、と思っていたせいか
逆に たくさん食べていたら、 お腹に浮き輪が発生・・・・(+_+)

 

健康なのが一番!と言い訳している場合ではない。
この浮き輪はほとんど
アイスクリームと甘い飲み物が蓄積しているだけだ。

 

身体を絞ろう! と決心した出来事であった。

 

簡単に できる 青汁ダイエットとは?

私は野菜不足を補おうと、
普段から青汁を飲んでいるが、
しばし 朝ご飯をこの青汁置き換えダイエットに挑戦。

 

↓飲んでるのはコレ
ホコニコのこだわり酵素青汁

青汁に豆乳を混ぜ、バナナを半分入れて
バーミックスでガーっとかき混ぜる。

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かなり美味しい飲み物になり、
甘い物への欲求が満たされるので、
日中、菓子パンとかが食べたくなくなる効果あり。

 

結構お腹持ちもよく、

昼ごはんも軽めでOKになった。

 

夜はとにかく糖分を制限。
果物も制限。果糖は太る元凶だ。

 

夕飯後の甘い物。 断絶。

 

寝る前は 腹筋をする。(やる気が続く限り)

 

青汁ダイエットは上手くいったのか?

普段からよく飲んでいる青汁なので、苦痛もなく、

 

とにかく朝をこれだけ、

 

と決めたのでシンプルでラクチンだった。

 

身体が軽く、午前中のパフォーマンスも良かった。

 

そして何より、腸内の状態がよくなって
お通じが劇的に改善。

 

バナナのオリゴ糖と
この青汁に含まれる酵素のおかげかもしれない。

 

酵素ってやっぱり 身体がぽかぽかする実感。

 

酵素が入っているのでお気に入りの青汁なのだ。

 

朝ご飯って、軽くするか 抜いたほうが
逆に身体の中の排出が上手くいく、という
そういうダイエットのメソッドもあるらしい。

 

私もそう思うな。

 

ちょっときついな~と思っていたタイトスカートも
するっとはけるようになった。

 

ホッ。

 

50代になると「何も食べないダイエット」は無理。
体力が落ちるし 肌がカサカサになり萎むのでダメ。

 

きちんと栄養をとりつつ、
きちんと排泄しつつ、
余分なカロリーを制限する地道な方法しかない。

 

お腹の浮き輪がなくなるまでしばし
「朝ご飯 青汁置き換えダイエット」、継続いたす。

 

秋は平らなお腹で
タイトスカートや
デニムを履きたいものです。

 

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